揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環,還能夠刺激耳朵上的穴位,是養生健體的捷徑,乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時堅持搓下去,壽命是會越搓越長的!

有的朋友向我反映:「你教給我的耳穴療法很管用,但是,耳朵上取穴那麼多,而且我給自己壓耳穴,即使對著鏡子也不太方便,還有更便捷的方法嗎?」

我無可奈何地歎了口氣!現代人啊,什麼都追求簡單!不過話又說回來,誰都怕麻煩。其實,我也早就在思考,如何把耳穴簡單化,讓更多的人一學就會,一用就靈,為此我做了很多試驗,也摸索出一套方法,在此推廣給大家。

(1)揉耳垂,健腦養顏
耳垂一帶,也就是我們前面講的耳朵的頭面區,集中在這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。
操作方法:將食指和中指併攏,塞入耳腔,拇指放在耳垂後面,3個指頭儘量將頭面區全部捏住,進行揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針揉50次,再逆時針揉50次。揉完以後,再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂,要堅持做效果才會好。

(2)掏耳窩,調和五臟
耳窩就是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡,要調和五臟,就得對耳窩裡的各個點進行刺激。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。
※操作方法:把食指或中指的指甲剪短,放進耳窩裏,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天一共掏100次。

(3)揉外緣,強健四肢
耳廓外緣,也就是肢體區,這一帶的耳穴主要對應於人的四肢。其實,平時我們如果稍加留心就會發現:肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。
※操作方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

(4)捏三角,滋陰補
捏三角,就是捏耳朵上的三角區,這一區域集中了泌尿生殖系統的許多穴,還有交感、神門這兩大要穴。捏這個區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經,調節排泄機能。
※操作方法:食指和中指托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。

(5)摩耳背,調暢氣血
耳背上有一條溝,叫做降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊,可以調暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作,而摩耳背自己操作就行。
※操作方法:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

(6)搓全耳,通達全身
在對耳朵的各個區域進行按摩一遍後,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加順暢,通達全身。
操作方法:每天用手掌搓耳朵,前後搓50次,再上下搓50次。

上面這一套動作,堅持每天早晚各做一次。做完以後,還要根據自己的體質,確定一個重點動作,再做一遍。例如,如果經常失眠、頭腦昏沉、學習或工作效率不高,就要把重點放在耳垂一帶;如果四肢瘦弱無力,就要把重點放在耳朵的邊緣;如果腎虧陰虛,就要把重點放在捏三角上;如果有胸悶、煩躁的症狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。這套動作做完之後,會覺得耳朵發燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗。這說明效果已經達到了,全身的氣血、經絡和臟腑都得到一次鍛鍊和洗滌,你的身體正在排出一切不利於健康的因子。

有人做過一項調查,發現80歲以上的長壽老人中,80%的人耳朵都很大,而且耳垂很長,有些甚至超過18毫米。耳朵大意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長意味著頭腦健康。當然,這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由於遺傳因素,耳垂很小,但他們也同樣很聰明。但不管怎麼說,揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環,還能夠刺激耳朵上的穴位,是養生健身的捷徑,乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時堅持搓下去,壽命是會越搓越長的!

在進行上面這套動作的過程中,一般會或多或少發現有幾個部位揉上去很痛,這就表示:對於身體不是很好的人來說,這就是疾病藏在你耳朵上的解藥;對於健康的人而言,便是身體裡的隱疾藏在你身上的解藥,病還沒暴露,治病的解藥卻先現身了。這樣取的耳穴,比照著書中取的要準確有用得多!不必管這個痛點叫什麼穴,也不用管它對應什麼部位,壓上去很痛,就說明沒錯!這樣的穴位可以挑選3~5個,在完成整套動作後,再適當按一按、揉一揉,或者掐一掐,對身體都是百益而無一害的!

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