【早安健康/徐右祐整理】戴斗笠、打赤腳,是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說,走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣,是生命的必需品。被稱為「赤腳行者」的孫正春,只用膠帶纏腳指就能45天健走環島,現在看來健康又有活力,但讓他開始健走的原因,其實是兩顆腫瘤。

16種病外加兩個腫瘤

孫正春五歲時的背部舊傷,讓他從小就體弱多病,到了43歲時已經被腎結石、心律不整等16種病纏身,家中冰箱全被藥塞滿。以為健康狀況已是谷底的孫正春,以為是感冒而去就診,居然又被醫生檢查出兩個必須馬上開刀的腫瘤!

孫正春雖然長年被病痛纏身,但都沒有立即的致命危險。一直以來,他最恐懼的一直是「癌」,腫瘤最終還是找上他了。而數十年來「藥」從未根除孫正春的病痛,他對於「藥」早就沒有任何信心,被診斷出腫瘤的他,這次打算自己另謀生路,和病魔拼一拼。也就是這時,萬念俱灰的孫正春,開始了走路抗癌的旅程。

赤足走路,擊退腫瘤

對於不喜歡穿鞋的孫正春來說,走路是一件很討厭又很麻煩的事,平日買東西,不管多近多遠都是開車去,而且都由太太下車買、他在車上等,是那種能不走路就不走路的人。

但在被診斷出腫瘤後,孫正春內心不斷有聲音對他說:「何不走路去上班?」幾天之後,從來不走路的孫正春被內心的聲音說服,開始走路上班。但孫正春不喜歡穿球鞋,所以就索性打赤腳走,讓腳底接受刺激,每天走三小時的山路到公司,進了辦公室再換上上班的衣服和鞋子,開始了走路上下班的生活。

走路100天,腫瘤消失了

走路100天之後,孫正春因為感冒、鼻塞而去醫院,一經診斷,居然發現淋巴腫瘤和頷下腫瘤居然都消失了!這一刻孫正春有了重生的感覺,好像從前那個病得很重的人不是自己,也因為這樣,他珍惜得來不易的健康,繼續走路,不曾鬆懈。

抗癌三部曲:動、綠、奶

動:走路很簡單,就是走出去而已。每天都要有足夠的運動量,並且持之以恆,將「走路」視為生命的必需品。(同場加映:侍親12年心得!他每天陪散步,失智老父3個月後不再拄拐杖)

綠:一個盆栽就能種菜,綠色的無毒食物能自己種出來。此外多接觸綠色山林、吃無汙染的綠色食物,並在清新的空氣中散步,就能感受到大自然在和我們交流。

奶:多吃優格和做瑜伽,都能改善不良體質。如果不愛優格,慢慢學著接受就可以。乳酸菌已被科學證實與長壽有很大的關係,即使不敢吃或不喜歡吃,都可以試著吃、慢慢學。(同場加映:LGG菌助瘦身!專家教你挑優酪乳,改善便秘又美肌)

【用電鍋自製美味優格】

作法:
1在不鏽鋼鍋內放3碗溫水(28-35℃)、一碗奶粉。
2用打蛋器延著鍋邊同方向均勻攪拌100下。
3放進電鍋,在外鍋加一碗滾燙的熱水。
4倒入一小瓶市售優酪乳,一同攪拌。
5蓋起鍋蓋,不用插電,也可以用燜燒鍋或保溫杯替代。
6放至隔天凝固,即可食用。

 

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